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O que é a meditação e como ela vai mudar a sua vida?


Nunca se falou (ou se escutou tanto) sobre meditação quanto nos tempos atuais. Em meio a tanto sofrimento e buscas para entender o que é o ser interior e como isso passa a completar e absorver o exterior, a espiritualidade tem sido um dos maiores meios e mais procurados para ajudar nesse processo.

A meditação não é uma prática difícil, mas exige vontade. Ainda há muito preconceito em torno do que ela significa. Há muita argumentação que se sentar por alguns instantes e fechar os olhos para calar o "barulho" interior é algo que exige muito, afinal, somos motivados a pensar e estar conectados o tempo inteiro. E, como se não bastasse, uma imagem estereotipada dos gurus e do próprio Buda ajudam a endossar um conceito de santidade para quem se submete a meditação, afastando portanto ainda mais nós desse encontro.

Não somos santos, mas a busca espiritual não tem nada a ver com alcançar o pedestal de santidade e sim com alcançar o equilíbrio como ser Uno. Meditar é se encontrar, é deixar fluir, é conhecer o próprio eu, inclusive e fundamentalmente as dores da alma. É o tempo que podemos olhá-las com perfeição e entender o que deve ser feito para se curar.

Meditar não exige experiência
Exige vontade e entrega. Um minuto em silêncio já é necessário para você começar a enxergar os pontos de luz que cada vez estarão mais próximos a você. Pode ser que você não entenda, não sinta nada e não veja, mas se for entrar nessa experiência, peço que não pense no que vai encontrar por lá, não trace roteiros e nem ache impossível, apenas... Deixe fluir. Quanto mais nos desgastamos para tentar entender, mais perdemos pedaços fundamentais da viagem que seriam apreciados de forma íntima com a sabedoria do silêncio.

Comece.

Um minuto em silêncio por dia. Os pensamentos virão. Você pode lidar com eles jogando-os para o lado. Um minuto. Um minuto com você mesmo em paz.

O minuto que pode mudar e ser o grande start para a sua vida começar definidamente.

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